Fragen mit dem Tag 'vegetarian'

danke für die Antwort, aber meine Hauptfrage ist über die Risiken, die mit der übung, die ich beschrieben. Wenn das Ziel ist nicht die langfristige Gewichtsabnahme dann gehen keto zu verlieren Glykogen und Wasser einge ...
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Warum ist das "minimum" - Programm fehlerhaft (jeden 2. Tag tun, dips, Kniebeugen und Klimmzüge bis zum Versagen)?

Anfang dieses Jahres stellte ich eine Frage, um einen unkomplizierten plan/Programm, das verlangt von mir minimalem Aufwand zu erinnern, den Zeitplan. Das ist, brauche ich nicht zu öffnen, einen Zeitplan zu überprüfen, der plan. Ich verstehe, dass dies ist ein trade-off, und ich habe mich entschieden, es wird mich Jahre zu bekommen getönten. Damals hatte ich diese Antwort: jeden 2. Tag tun, dips, Kniebeugen und Klimmzüge bis zum Versagen. Es hat upvotes und keine Kritik, so habe ich gedacht, dass eines Tages werde ich das Erg ...
15.01.2010, 05:52:22
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Was sind die einfachen, schnell verdaulichen Frühstück vor dem Training?

Ich fange an, gehen in die Turnhalle, in der morgens, gleich nachdem ich aufwache. Ich arbeite immer bis zum Versagen und ich habe gemerkt, dass wenn ich nicht Essen Sie eine gute Mahlzeit vor dem Training, ich habe nicht die Energie für ein gutes Training. Immer in die Turnhalle dauert etwa 30 Minuten. Ich bin auch versuchen, Gewicht zu verlieren, was ist zu empfehlen? ...
24.11.2017, 03:35:19
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Ich bin ziemlich flexibel, wie sollte ich Strecke meine Oberschenkelmuskulatur?

Wenn ich stehe kann ich meine Hände flach auf den Boden und sich nicht viel von einer Strecke in meine Oberschenkel. Derzeit habe ich im liegen auf meinem Rücken, und mit einem Bein gerade heraus vor, ziehen Sie das andere Bein über meinen Kopf. Dies funktioniert, aber ich bin neugierig, ob es andere Techniken? Vielen Dank, Amy ...
11.02.2012, 17:10:47
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Ich habe noch ein bisschen ein Krampf aus, wenn ich ran

So in der Fitness-Klasse, die wir zu laufen hatten für 12min und ich habe 2,3 km, während dieser Zeit. Am Ende hatte ich eine wirklich schlimme Krampf, aber wenn Sie sagte, 1min übrig, da ich noch sprintete während der gesamte Zeit. Am Ende hatte ich eine RIESIGE Krampf.. Aber jetzt um 3 Tage später, es schmerzt immer noch an der selben Stelle :/ aber weniger intensiv. Wie es ein bisschen weh tut, aber es ist immer noch störend. Bitte helfen Sie mit! ...
21.10.2013, 21:26:55
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Was kann ich tun, um zu rehabilitieren, meine Knie Schmerzen vom laufen?

Ich habe eine Menge für 2 Monate, über 42 Minuten pro Sitzung, 5 Tage pro Woche. Vor kurzem habe ich Schmerzen in meinem linken Knie manchmal. Wahrscheinlich sollte ich aufhören zu laufen jetzt. Keine Ratschläge darüber, wie die Reha/wiederherstellen mein Knie? ...
05.09.2016, 18:47:24
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Blähungen nach dem schwimmen

Schwimme ich 3-4 mal in der Woche. Gelegentlich, viel weniger oft, dann ~1 Jahr her, dass ich extrem aufgebläht nach dem schwimmen. Mein Magen ist ganz voll von Luft zu dem Punkt, dass ich nicht gerade stehen. Es kann weh tun. Ich versuche, die Ursache zu finden dieser. Ich denke, es ist entweder, weil ich nicht richtig atmen im Wasser (schlucken Luft im Gegensatz zu Atmung, Luft), oder vielleicht wegen etwas, was ich gegessen habe, früher in den Tag. Ich nicht machen, eine Gewohnheit zu schwimmen, kurz nachdem ich Essen. Meine stellen sind e ...
08.03.2016, 10:09:28
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Effektive cardio-Regime für jemanden, der Ehlers-Danlos - (Hypermobilität & arthritis) + schlechte IT-band Probleme

Ich bin furchtbar frustriert, dass Sie nicht fähig sind, um effektiv zu trainieren, und bin der Hoffnung, zu bekommen einige gute Hinweise, wie die meisten Physiotherapeuten und Trainer scheinen nicht zu gut gerüstet mit meinen Einschränkungen. Ich war früher sehr aktiv - Tanz, Wandern, einige Krafttraining, schwimmen, Radfahren, Stepper, Crosstrainer, yoga. Gelenkschmerzen und sehnen-ripping-Probleme aufgrund von fragilen collagen sind gezwungen, dies auf praktisch nichts, aber leichtes cardio und yoga - n ...
05.10.2017, 14:32:44
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Warum ist mein Bauch Fett also Locker/wässrig/un-starre?

Ich habe gearbeitet, für die letzten 9 Monate und ich habe verloren etwa 30kg. Ich begann bei 130kg und jetzt bin ich bei 100kg, aber zur gleichen Zeit, die ich aufgebaut haben, eine Menge Muskeln in meinen Armen, Rücken, Brust und Beine. Meine Taille-Messungen sind geschrumpft, eine Menge, aber die Form, die region ist immer noch nicht schön und ich sehe überschüssiges Fett, das ist sehr 'wässrig'. Es fühlt sich an wie trage ich einen sack zu Wasser herum, und es scheint nicht Weg zu gehen. Ich verstehe, dass dies ist das härteste, Fett zu befre ...
12.11.2018, 05:43:01
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Welche Diät/übung plan sollte ich nehmen in diesem Sommer?

Ich würde gerne eine "Sommer-transformation" über diesen Sommer Ferien (ich bin sicher, das ist kein neues Konzept). Ich bin Männlich, 16, 5'9, und 167.5 kg. Ich bin nicht übergewichtig, aber ich hab Magen-Fett, und ich habe lieber ein 6-pack als 6 Pfund (wer würde das nicht?). Ich bin nicht etwas zu tun im Juni, also der Fähigkeit, vollständige Kontrolle über meine Menge/Art der Nahrungsaufnahme und die Bewegung vollständig zu meiner Verfügung. Ich habe so ziemlich die gleiche Zeit im Juli, minus ein paar Wochen für den ...
16.07.2015, 01:09:11
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Warum sind die Pyramide setzt Häufig empfohlen für Körpergewicht übungen?

Eine Pyramide Satz ist einer nach einer Regelung, wie 1 rep, 2 reps, 3 reps, 2 Wiederholungen. Ich habe gesehen, beraten, trainieren, pull-ups, wenn Sie es schaffen nur sehr wenige. Ich schaute auf die hundert push-ups Programm, hier und in den ähnlichen Programmen gibt es eine Art Pyramide gesetzt (10, 12, 10, 8, ...). Ich habe nicht gesehen, diese beraten mit gewichten. Warum wird dies empfohlen für Körpergewicht übungen? Gibt es eine wissenschaftliche Begründung dahinter? ...
25.05.2011, 22:54:50
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