Fragen mit dem Tag 'swimming'

Es ist ein angetriebenes Laufband Die Schulter ist das komplexeste Gelenk des Körpers, und es ist durchzogen von Dutzenden von Muskeln. Also die Anleitung "entspannen sich die Schulter -" ist nicht sehr ...
33

Sind "single-box-Kniebeugen" sicher für die Knie?

Ich will tun, diese übung, die offensichtlich stellt eine Belastung für die Knie. Ich bin ein 20-etwas Männlich, 1.76 m , 65 kg. Ich muss wissen, ob diese übung könnte führen, dass mir eine Verletzung am Knie. Es scheint, es ist ein viel Gewicht in Sie. Edit: ich verwirrt Verletzungen mit der Belastung. ...
18.05.2015, 12:33:08
31

Gibt es irgendwelche speziellen übungen reduzieren können Schmerzen vom Knien?

Ich weiß, diese Frage ist das perfekte setup für Anspielungen beladenen Kommentare, aber es ist eine ernste Frage, also bitte beschränken Sie die Antworten entsprechend. Es gibt mindestens ein paar Aktivitäten, bei denen meine Natürliche Neigung werden kann, zum niederknien (z.B. auf dem Boden sitzend zu spielen, mit meinen Nichten/Neffen, rotierenden Reifen an meinem Auto, die Arbeit, die auf Geräte). Wie es scheint, können die Kinder sitzen auf Ihren Knien den ganzen Tag lang. Aber jedes mal habe ich gesehen, dass jemand im Alter von über 20 aufsteh ...
12.05.2017, 01:06:58
33

Wie gesund zu sein, in unregelmäßigen Zeitplan?

Ich bin ein high-school-Schüler, und von paar Tagen meinen regelmäßigen Zeitplan gestört ist. Bedeutet, manchmal muss ich früh aufstehen, während einiger Zeit schlafe ich mehr, als ich brauche.Beeinträchtigt hat direkt auf meine körperliche Gesundheit. Ich werde nicht in der Lage zu Folgen, einen Zeitplan für einen Monat als meine Prüfungen kommen. So kann ich körperlich gesund sein in meinem unregelmäßigen Zeitplan? ...
19.12.2012, 11:11:58
28

So erstellen Sie eine zusammengesetzte Bewegung workout-einschließlich der Super-sets?

Ich habe das getan, zusammengesetzte Bewegung Training für 3 Monate jetzt, konnte sehen, dass die Ergebnisse in der Stärke und Fett Verlust, aber wie kann ich nun einige super-sets in das Training für auf der Suche getönten? Ich Strebe 10% Körperfett(derzeit 18%). Z.B. ich derzeit an einem Zeitplan für eine 4 Tage Woche mache Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken,Beugte sich über Zeilen,Klimmzüge, Liegestütze, HIIT, Clean&Jerk, Schulter drücken. Kann ich einige super set für isolation übungen wie Tri ...
10.02.2017, 22:39:43
29

Pull-ups nicht zu verletzen an der richtigen Stelle

Ich bin ein tennis-Spieler durch training, sondern wurden unter Einbeziehung Gewichtheben und Körper-Gewicht-Training in mein training. Ich habe nie wirklich das Gefühl, mein Rücken müde von alle tennis-training auf dem court oder im Fitness-Studio, jedoch habe ich immer bemerkt, dass ich nicht wirklich das Gefühl, ich ziehe aus meinem Rücken, wenn ich pull-ups. Es fühlt sich mehr wie ich ziehe von meinen Schultern/Brust. Fragen, um ein bisschen festgestellt, dass das nicht normal ist. Ich bezweifle stark, dass ich nicht das Gefühl, ...
01.04.2018, 22:41:00
33

Welche Art oder Menge an Gewicht-training ist gut für ein Anfang-Schwimmer?

Ich begann, regelmäßig schwimmen, vor etwa einem Monat, und ich kann derzeit schwimmen Freistil weniger als 75m, bevor ich zu beenden und wieder für eine kurze Zeit. Ich habe ein einfaches Ziel in der Lage zu decken 500m ohne Total anstrengend mich. Angenommen, Sie haben einen festen Betrag der Zeit in der Turnhalle jede Woche, sollte ich die Ausgaben so weit wie möglich in das Wasser, um an meiner Technik, bis ich aufhören, Verbesserung, oder ist es sinnvoll ausgeben, dass die Zeit auf Gewicht training statt? Wenn ja, was sollte ich mich konzentrieren? Gibt ...
11.11.2014, 01:56:03
27

Warum Pause zwischen den Sätzen?

Warum ist es üblich, dass man Pause zwischen den Sätzen Wiederholungen? Könnte ich, statt zu ruhen, übung eine andere Muskelgruppe? ...
05.11.2011, 06:36:40
35

Effektive cardio-Regime für jemanden, der Ehlers-Danlos - (Hypermobilität & arthritis) + schlechte IT-band Probleme

Ich bin furchtbar frustriert, dass Sie nicht fähig sind, um effektiv zu trainieren, und bin der Hoffnung, zu bekommen einige gute Hinweise, wie die meisten Physiotherapeuten und Trainer scheinen nicht zu gut gerüstet mit meinen Einschränkungen. Ich war früher sehr aktiv - Tanz, Wandern, einige Krafttraining, schwimmen, Radfahren, Stepper, Crosstrainer, yoga. Gelenkschmerzen und sehnen-ripping-Probleme aufgrund von fragilen collagen sind gezwungen, dies auf praktisch nichts, aber leichtes cardio und yoga - n ...
05.10.2017, 14:32:44
28

Winkel Bedeutung in der Geneigten Brust Fliegen

Wie wichtig ist der Winkel in der geneigten Brust Fliegen, fand ich, dass, wenn der Winkel gering ist Kopf Fliegen schwieriger geworden, und mein Bizeps auch engagieren aber wenn Winkel ist hoch, in der Nähe 90 mehr als ein Druck in der Brust? diese eine um klar zu sein ich spreche abt Ellenbogen-Winkel nicht die Bank, während meine humerus arm ist parallel zum Boden, während Unterarm einen Winkel im Ellenbogen. ...
27.02.2016, 05:44:52
29

Zug voller Körper in zwei Tagen für vier Tage gerade

Ich habe gerade begonnen, gehen in die Turnhalle und versuchen, Gewicht zu verlieren (258 kg ~= 117 kg) und ich versuche zu machen, einen Zeitplan, wo ich trainiere meinen ganzen Körper zweimal pro Woche. Davor, dass ich zuletzt trainiert ein wenig vor über einem Jahr für 2,5 Monate und es geschafft, verlieren rund 30 lbs (15 kg) in dieser Zeit ist mit einem 6-Tages-workout-routine: Montag, Mittwoch, Freitag - training der wichtigsten Muskelgruppen: Beine Brust & Rücken Bizeps, Trizeps, Schultern ...
25.07.2016, 10:55:00
37

Kann Muskel Glykogen vollständig aufgefüllt, mit jeder Nahrung, die enthält glucose?

Zum Beispiel, wenn man gestrandet in einer survival-situation könnte Sie Essen, nur von wilden essbaren grünen Pflanzen, wie Gans gras und Löwenzahn, und schließlich vollständig ergänzen alle Körper-Muskel-glycogen, während lange Strecken zu Fuß und Durchführung von Arbeits-entspricht mäßiger Intensität callisthenics? ...
03.04.2018, 21:47:47
26

Ist es normal, Herzklopfen haben in kälteren Wetter?

Ich bin mäßig aktiv, normaler Blutdruck, ziemlich Durchschnittliche Gewicht und bauen. Ich habe bemerkt, dass, wenn ich laufen bei kaltem Wetter, etwa 5-10 Minuten in meinem Lauf, ich fange an zu bekommen, was fühlen Sie sich wie Herzklopfen, etwas unangenehm, aber nicht schmerzhaft fluttery Gefühl in meiner Brust. Ich weiß nicht schwindelig oder so etwas, und bin in der Lage, normal zu laufen, aber ich in der Regel stoppen für ein paar Minuten so kann ich sicherstellen, dass alles ok ist. Ich habe ähnliche Erfahrungen gemacht, wenn ich verwendet, um die Arbeit i ...
15.01.2016, 19:07:21
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil