Fragen mit dem Tag 'supplements'

falsch gelesen, sorry. Es scheint immer noch viel zu hoch. 150 bpm = 2.5 Schläge pro Sekunde. Ich bin damit einverstanden, dass Abkürzungen wie sollte erklärt werden. Aber für was es Wert ist, HST ist die Hypertr ...
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Die Geringschätzung der Wiederholung nach jedem Satz

Ich mache springen Ausfallschritte wie einer meiner übung(. Ich lese online, dass Sie sollten in der Lage sein zu tun, 8-12 wdh. in 4-5 Sätzen mit 45-60 sec Pause dazwischen. Im ersten Satz war ich in der Lage, komplette 12 jump lunges(unerträgliche Schmerzen), der zweite Satz ging ich nach unten drastisch auf 5 und danach auf 3, und nach, dass meine Beine nur geben, wenn ich Versuch ein anderes zu springen. Vielleicht mache ich es irgendwie falsch oder vielleicht bin ich einfach zu schwach. Hat je ...
28.06.2011, 04:31:47
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Form/Haltung/Technik für ruck ausgeführt

Ich bin zu Beginn mit dem ruck läuft (laufen mit einer geladenen Rucksack). Ich weiß über ihn, ist der Aufbau das Gewicht sehr allmählich. Allerdings würde ich gerne verstehen, die richtige form/Haltung für den Betrieb mit einem beladenen Rucksack. Ich nehme an, kürzere Schritte als üblich. Was sonst? Aus der Spitze von meinem Kopf, die ich denken kann, zwei zusätzliche Faktoren. Bitte fügen Sie alles, was Sie aus Erfahrung wissen. Sollte ich mich nach vorne beugen ein wenig mehr sein? Oder stattdessen machen Sie eine Anstrengung, um die aufrecht halten? Sollte me ...
30.07.2017, 05:42:11
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Was ist der Unterschied zwischen der Ernährung und workout-Regime von Dessous/Unterwäsche Modelle und fitness-Enthusiasten/marathon-Läufer?

Ich war neugierig, was der Unterschied war in Bezug auf die Ernährung und workout-Regime von Unterwäsche-Modelle im Vergleich zu, sagen marathon-Läufer und fitness-Enthusiasten. Sicher Sie beide monitor-Ernährung zu maximieren fat loss etc, aber was Teil Ihrer Diät und regime bewirkt, dass der Unterschied in der Körperform? Die beste wäre, um eine 'Unterwäsche'-Typ Körper, im Gegensatz zu athletic runner? ...
29.10.2019, 00:49:43
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Was sind Wasser, Fetten und komplexen Fetten und wie loswerden von Ihnen?

Ich hörte von komplexen Fetten und über Wasser-Fett, das ist nicht schwer, um loszuwerden, wie Komplex Fett. Ich würde gerne wissen, mehr über Sie und wie man Sie Los wird und wie Sie wissen, wenn meine Fette sind komplexe oder Wasser, Fetten. ...
14.12.2018, 05:41:17
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Was ist der beste Weg zur Stärkung Ihrer abs?

Ich habe Zwerchfellbruch und Lendenwirbeln, damit der Arzt Verbot mir zu tun situps. Gibt es eine Möglichkeit, mein abs, mit diesen Bedingungen? Danke. ...
22.03.2010, 04:26:16
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Sind "single-box-Kniebeugen" sicher für die Knie?

Ich will tun, diese übung, die offensichtlich stellt eine Belastung für die Knie. Ich bin ein 20-etwas Männlich, 1.76 m , 65 kg. Ich muss wissen, ob diese übung könnte führen, dass mir eine Verletzung am Knie. Es scheint, es ist ein viel Gewicht in Sie. Edit: ich verwirrt Verletzungen mit der Belastung. ...
18.05.2015, 12:33:08
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Powerlift/strongman-Programm für Anfänger?

Im 270lb 6'2, ab zurück in die Turnhalle, ich habe 4 mal jetzt. Ich wollte schon immer sehen, wenn ich könnte excel bei max Kraft und starken Art von Aufzügen. Ich habe gesehen, Was ist ein gutes Kraft-training-Programm für einen Anfänger? Würde diese info ein guter Anfang sein? Im gehend zu starten, die Stronglifts 5x5. I dont care über gut Aussehen, ich will einfach nur eine gute form und die Fähigkeit zum heben schwerer und schwerer, das Zeug alle mal. Ich beobachte einige calgarybarbell auf youtube und versu ...
17.09.2018, 17:56:58
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Fingern für intensive Sportarten, die erfordern die Hände viel? Recoving von ulna Kralle?

[Update] vielen Dank für die Antwort, ich erkenne jetzt, dass ich in Richtung "ulnaren Nerveneinklemmung" , wo eine Verletzung des Ulnaren Klaue -- häufiger bei Männern vor allem training im Fitnessstudio mit hohen gewichten und tennis Spieler. Dies ist eine Folge der stärkeren Muskeln blockieren den ulnar-Nerv. Das Wikipedia-Bild unten beim rest ähnelt sich die situation. Ich habe unter eine intensive Ausbildung wie z.B. CFT, Gewichtheben, tennis und klettern, die alle erfordern eine enorme Menge an Aufwand auf Hände und Finger. Am morgen ich fühle, dass mein ...
22.11.2014, 00:27:11
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Assistance Übungen für Full Snatch

Bin ich eine ernsthafte Freizeit-Kraftsportler. Ich genieße die Kraft und Olympischen Aufzüge finde aber die über-Kopf-Kniebeuge Teil der full snatch schwierig zu sein. Ich kann ganz einfach die squat-clean und press mit 185 aber ich finde die voll entreißen schwierig, selbst mit 115 kg. Ich würde gerne wissen, einige gute übungen und übungen für die Hilfe mich zu verbessern, die volle entreißen. Ich schätzen jede Beratung, die Sie anbieten können. ...
21.11.2016, 14:03:20
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Wie erhöhe ich meine Geschwindigkeit im triathlon über die Olympische Distanz?

Ich trainiere für die Olympische Distanz triathlons oder mehr. Mein Zeitplan ist wie folgt: Mo: Rest Di-FR: Schwimmen, 8km oder mehr Sa-so: Zyklus 100km oder 10km Laufen Ich habe keine besonders schwachen Regionen. Welche Veränderungen könnte ich machen, um meine routine, würde meine Geschwindigkeit zu verbessern und insgesamt fertig stellen, die Zeit? ...
02.09.2018, 08:19:48
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Können Sie ein Training zu kurz?

Ich versuchte, einige grundlegende EIGNUNG von im wesentlichen null. Aber, ich muss zu verbringen einige Zeit vor einem computer-Bildschirm. Fitnessstudios drive me crazy (zu viele Leute Rum...) und laufen ist einfach nichts für mich (noch... wer weiß?). Was ich aber machen KANN, ist kurz, wenig Training während der Bildschirm-Pausen. Aber ist das auch effektiv? Ist, zum Beispiel dadurch, dass ich meine Herzfrequenz mit etwa einer minute cardio-übungen gehen, um mir zu helfen, Fett zu verbrennen, ...
09.01.2011, 02:09:38
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