Fragen mit dem Tag 'strength'

Hi @Raditz_35 ja ich esse jeden Tag das gleiche, weil ich Mahlzeit prep am Sonntag. Ich habe nicht verfolgt, meine Maße noch. würden Sie empfehlen, tun? für junk-food Tag könnte ich Sie Essen zwei donuts auf d ...
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Die scharfe, pulsierende, stechende Schmerzen in der oberen linken Fuß.

Ich lieh mir das Bild von jemand anderen Fuß problem, dass, wenn ich weiter Lesen, scheinen nicht das zu sein, was ich durchmache. Edit: (>_<) Kratzer das Bild, denn ich bin ein neuer user kann ich Sie nicht benutzen. Hier ist ein link zu dem Bild, aber Sie haben, außer acht lassen, die OP ist "Es verletzt das Recht in dort irgendwo." Schmerzen in der Spitze von meinem Fuß Ein wenig hintergrund zu malen, das Bild: ich bin in den Corps und ich LIEBE es zu laufen... nach etwa 2 Monaten unangenehme Schmerzen in meinem rechten ...
28.03.2018, 16:37:29
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Sind "single-box-Kniebeugen" sicher für die Knie?

Ich will tun, diese übung, die offensichtlich stellt eine Belastung für die Knie. Ich bin ein 20-etwas Männlich, 1.76 m , 65 kg. Ich muss wissen, ob diese übung könnte führen, dass mir eine Verletzung am Knie. Es scheint, es ist ein viel Gewicht in Sie. Edit: ich verwirrt Verletzungen mit der Belastung. ...
18.05.2015, 12:33:08
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Können manche Leute einfach nicht die übung sehr viel? Einige Menschen werden overtrained bei typischen Ebenen der übung?

Ich interessiere mich sehr für fitness und ich habe eine Menge an training in der Vergangenheit (sowohl cardio-und Krafttraining). Aber ich werde overtrained sehr, sehr leicht. Wenn ich overtrained werde ich extrem müde, ich habe Probleme mit dem schlafen, ich bekomme Kopfschmerzen, ich bekomme laufen und manchmal bin ich krank. Also, ich muss einschränken, mein training und das schränkt meine Fortschritte und was ich bin letztlich leisten kann. Zum Beispiel, auf dem hintergrund des steady-cardio (Radfahren) ich fing an zu laufen, vor ...
30.05.2014, 06:38:20
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Ich habe noch ein bisschen ein Krampf aus, wenn ich ran

So in der Fitness-Klasse, die wir zu laufen hatten für 12min und ich habe 2,3 km, während dieser Zeit. Am Ende hatte ich eine wirklich schlimme Krampf, aber wenn Sie sagte, 1min übrig, da ich noch sprintete während der gesamte Zeit. Am Ende hatte ich eine RIESIGE Krampf.. Aber jetzt um 3 Tage später, es schmerzt immer noch an der selben Stelle :/ aber weniger intensiv. Wie es ein bisschen weh tut, aber es ist immer noch störend. Bitte helfen Sie mit! ...
21.10.2013, 21:26:55
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Wie kann jemand, der die Lage, Ihre Arme auf das Reverse-Fly Maschine?

Mein Fitnessstudio hat gerade dieser Maschine. Leider ist die Idee des "easy-to-read" - Anweisungen ist ein Stock-Mann ohne Hände, dessen Arme verdeckt sind durch die Polsterung. Jedes video, das ich gesehen habe, der ein reverse-fly Maschine scheint es mehr darum, Ihre Arme Griffen weit vorne, aber nichts scheint hier zu passen. Ich habe Menschen gesehen, schauen verwirrt auf die Maschine, aber niemand mit, so dass ich nicht das Gefühl, auch allein in meiner Verwirrung! Irgendwelche Ideen? ...
02.11.2016, 14:27:33
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Sollte ich meine Ernährung basierend auf Reis und Gemüse?

Ich bin eine sehr beschäftigte person, so kann ich ' T verbringen eine Stunde pro Tag mit Kochen Dinge, also vor sechs Monaten machte ich eine Methode aus, die das Gemüse schon geschnitten in den Kühlschrank und jedes mal, wenn ich Essen muss, habe ich einfach Reis Kochen mit einem Reiskocher und fügen Sie diese. dieser nimmt mich 5 Minuten pro Mahlzeiten und es ist eine enorme Zeit-gainer, aber ich fürchte, das ist nicht das beste, was zu tun ist. Ich bin nicht wirklich gut in der Ernährung, so dass ich keine Ahnung habe, was ich Tue. Jetzt ha ...
17.05.2011, 09:50:18
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Wie viele Kalorien verbrannt werden während der Eingabe auf der Tastatur?

Ich entschuldige mich, wenn dies ist nicht der richtige Ort für diese Frage. Wenn nicht, fühlen Sie sich frei, um es zu bewegen! Es wurden mehrere Studien über die Menge der Kalorien, die verbrannt durch klicken mit der Maus. Zum Beispiel, Konvertieren Etwas an Kalorien (PHP-Welt der Wissenschaft) hat die folgende Berechnung: “Im Durchschnitt 16.7 micromoles von ATP (Adenosintriphosphat) verbraucht werden, die in bewegte ein Gramm Muskeln für eine Sekunde. So, die Gesamtmenge der ATP verbrannt zu bewegen 11.7 Gramm Mus ...
28.01.2018, 00:36:30
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Was sind Wasser, Fetten und komplexen Fetten und wie loswerden von Ihnen?

Ich hörte von komplexen Fetten und über Wasser-Fett, das ist nicht schwer, um loszuwerden, wie Komplex Fett. Ich würde gerne wissen, mehr über Sie und wie man Sie Los wird und wie Sie wissen, wenn meine Fette sind komplexe oder Wasser, Fetten. ...
14.12.2018, 05:41:17
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Ist es notwendig zu Essen, supplements für Bodybuilding?

Bitte sagen Sie mir, ob es notwendig ist zu Essen-Nahrungsergänzungen für bodybuilder. Abs und Muskeln etc. können Sie bauen so schnell wie als Nahrungsergänzungsmittel genommen? ...
21.12.2011, 12:27:44
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Eine ungerade Tag mit wenig Kalorien

Ich beschlossen, ich will zu verlieren, etwas Fett vor kurzem bekommen und ein bisschen gesünder. Mir selbst Ziele zu gehen, für jeden Tag bin ich mit einem Kalorien-monitoring-app, die empfiehlt, ich habe 1750 Kalorien am Tag. Im moment habe ich ziemlich viel zu tun, wenig bis gar keine Bewegung, abgesehen von den gelegentlichen Tag, wo ich schwimmen gehen oder ich bin auf Reisen und Besuche meine Freundin, ich merke, dass an solchen Tagen Neige ich dazu, mehr zu Essen als ich das Gefühl mehr hungrig und in der Regel treffen rund um die 1 ...
19.05.2015, 14:57:37
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Die Diät am Anfang musculation auf bulking Zeit?

Ich begann, musculation, und ich habe nur 3 Sitzungen für jetzt. Ich will Muskeln zu gewinnen, also im Grunde habe ich begonnen, indem er 4200 kcal pro Tag und mit 3 trainings pro Woche. Ich bin mehr oder weniger ein skinny fat (dünne Arme/Beine/Rücken-und Fett-Hüften). Sollte ich befolgen Sie die Diät und Essen viel von jetzt ? oder sollte ich mehr trainieren, um meinen Körper Fragen, für weitere enery und dann mehr Essen ? Jetzt habe ich nicht das Gefühl, Mangel an Energie, denn ich habe nur 3 Tage Fitness-Studio. ...
26.05.2019, 08:37:47
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tut Bretter für die Bauchmuskeln training

Was ist der beste Weg das zu tun, Bretter für die Bauchmuskeln training? Wie viele soll man tun, in einer Sitzung der Ausbildung? Sollte man versuchen zu halten möglichst lange zu jeder Zeit oder einer festgelegten Zeit so viele Wiederholungen möglich? ...
16.03.2012, 10:13:35
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