Fragen mit dem Tag 'sleep'

Ich respektvoll widersprechen mit Chris Pietschmann, Eine Frage diskutieren, die Vorteile der übung, und zu versuchen, andere sehen den Vorteil, es scheint wie eine gute Passform für diese Website. @Boby Auch erhöhte Wa ...
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Hilfs-übung, um zu helfen meine Zeilen invertiert, um die Fortschritte

Abgesehen von einigen leichten aux-RTC Arbeit, meine workouts bestehen aus Körpergewicht Kniebeugen, inverted rows und push ups, die beiden letzteren in form von helleren Versionen auf der bar von einer Smith Maschine. Ich habe stetig Fortschritte machen, durch zunehmende Wiederholungen von 3x3 bis 3x15, dann die Senkung der Smith-bar und beginnt wieder mit 3x3... Aber ich habe heute begonnen eine neue inverted row cycle durch eine Senkung ein Schritt in die bar und versuchen, 3x3 und scheiterte. Es ist ei ...
29.05.2018, 17:58:08
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Der Umgang mit Schweiß-und Ohrhörer

Dies könnte nur sein, eine eigenwillige Frage, aber ich bin ein schwere Pullover, und in letzter Zeit, es verursacht Probleme für Ohrhörer verwenden, auf meinem läuft. Der Schweiß beginnt zu akkumulieren, in mein Ohr, oft machen die Ohrhörer halten Herausrutschen und gelegentlich dumpf der sound oder kurzschließen Sie raus (das Letzte ist kein wirklicher Spaß). Ich weiß, dass Teil ist es wahrscheinlich nur eine Frage der Billig-Ohrhörern, aber das Letzte mal, dass ich verbrachte mehr als $10 für Ohrhörer, Sie dauerte auch weni ...
18.12.2010, 01:45:30
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Ist der kettlebell double handed swing im Grunde eine vertikale Sprung mit einem zusätzlichen Pendel-Bewegung?

Ich bin erlernen der kettlebell double handed swing. Lesen Sie über diese und betrachten Sie youtube-videos bekomme ich den Eindruck, dass dies schwierig ist, das richtige zu tun. Das war, bis ich kam mit der folgenden Theorie: der kettlebell double handed swing ist im Grunde eine vertikale Sprung mit einem zusätzlichen Pendel-Bewegung. Nicht zwingen, das Pendel, nur lassen Sie es seine eigene Sache. Weiter denke ich, dass das Kreuzheben ist im Grunde eine langsame version der vertikalen Sprung. So in der Bezeichnung der Brisanz: Kreuzheben < kettlebell sw ...
10.11.2017, 15:41:29
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Wie trainieren Sie für einen wettbewerbsfähigen 10 km in zwei Wochen?

Guten Abend! Ich habe ausgeführt in einem sportlichen club für zwei Jahre. Ich habe gerade bemerkt, dass ich einen 10 km Lauf in zwei Wochen (eigentlich der 4. Juni). Ich sagte zwei Wochen zu sprechen, in der Regel und machen auf diese Frage ein Leitfaden für zukünftige Athleten, die diesen Beitrag Lesen. Ich bin auf der Suche nach Trainings-Techniken und Tipps zur Vorbereitung für den 10 km in zwei Wochen, und, die besten-Stellungen und-Strategie auf den Tag des Rennens. Ich mache 5 Minuten 7 Sekunden für 1500m und hat nur zwei 10-km-Wettbewerb. Ich habe nicht d ...
27.04.2010, 22:41:15
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Garmin HRM-1G-kompatiblen Gerät

Ich bin immer wieder in wettbewerbsfähigen Betrieb und ich habe ein Garmin HRM-1G - gut arbeitete ein paar Jahre zurück, als ich ursprünglich verwenden. Die Garmin-Uhr, die ich verwendet, mit der es schließlich brach, so dass ich warf es. Es ist offensichtlich, Ant+ für die Kommunikation - gibt es irgendwelche Uhren verkauft (Garmin oder andere), dass die HR-überwachung und auch ein GPS-track? Ich bin gerade auf der Suche an einem setup für meine Läufe nur eher als eine alltägliche Uhr. ...
31.07.2018, 22:23:13
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Was kann ich tun, um zu rehabilitieren, meine Knie Schmerzen vom laufen?

Ich habe eine Menge für 2 Monate, über 42 Minuten pro Sitzung, 5 Tage pro Woche. Vor kurzem habe ich Schmerzen in meinem linken Knie manchmal. Wahrscheinlich sollte ich aufhören zu laufen jetzt. Keine Ratschläge darüber, wie die Reha/wiederherstellen mein Knie? ...
05.09.2016, 18:47:24
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Sind alle zusätzlichen Kalorien als Fett gespeichert oder gibt es eine Grenze?

Nehme an, dass ich eines Tages aß wirklich sehr viel Zucker und junk-food. Also habe ich einen hohen überschuss an Kalorien. Sind alle diese zusätzlichen Kalorien Los zu werden, als Fett gespeichert? Oder hat der Körper ein limit für, die? ...
18.11.2010, 21:13:05
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Gibt es einen technischen Grund, warum die kleinen Platten gehen auf der Außenseite der Kragen?

Ich sehe dies oft im Olympischen Gewichtheben. Sie müssen einige volle Durchmesser der Teller, dann der Kragen, und dann einige kleinere, zum Beispiel, Einheit 1kg Platten auf der Außenseite. Gibt es einen technischen Grund, warum dies geschehen ist? Das ist, warum Sie nicht ziehen Sie es mit dem Halsband? ...
21.07.2011, 01:39:42
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Warum macht es schwer zu atmen beim laufen schnell

Nach einiger Zeit schwere Bauch atmen es fühlt sich an wie der Hals schrumpft und es wird schwer zu atmen. Irgendwann muss ich aufhören zu atmen für ein paar Sekunden, während noch läuft, werden in der Lage zu atmen Sie wieder normal. Warum passiert das und gibt es eine Möglichkeit, es zu verhindern? ...
12.08.2013, 21:47:28
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Was sind Sie Aussicht auf Fortschritte zwischen rep range vs. Feste Wiederholungen?

Vorausgesetzt, das Ziel ist, Fortschritte in Größe und Kraft mit Krafttraining, was sind Ihre Gedanken auf eine routine, die entweder: 1) Verwendet einen Wiederholungsbereich von 5-8 (zum Beispiel), wo Sie beginnen Training Tag 1 mit einem Gewicht schwer genug, dass Sie tun können, 5 reps, aber nicht 6. Und im Laufe der nächsten Tage/Trainingseinheiten, verwenden Sie das gleiche Gewicht, aber Ziel für eine 6. rep (vorausgesetzt, die richtige form und gleiche Geschwindigkeit), und in den nächsten paar Trainings, in de ...
17.10.2012, 19:20:12
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Was ist ein guter Zeitpunkt, um die Zeile 10.000 m auf einem Konzept, C2-Rudern Maschine?

Einfach starten, um wieder ins Training nach 3-jähriger Abwesenheit (und lassen Sie mich gehen ein bisschen). Ich habe vor kurzem angefangen zu Rudern, wie es ist sehr intensiv und umfasst den ganzen Körper. Ich würde nur gerne wissen, was ich mal anstreben sollten. Ich Mach level 10 (max Widerstand), 500m sprint, gefolgt von einem 500m rest und wiederholen Sie diesen durch das gesamte Training. Letzte Nacht habe ich es in 47.55 Minuten. ist das eine gute Zeit? BEARBEITEN über mich: Geschlecht: Männlich Alter: 21 Höhe: 5 Fuß 7 Zoll Gewicht: 99Kg Körper-Typ: endo ...
20.12.2013, 10:40:48
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