Fragen mit dem Tag 'knees'

@Kate ich wusste nicht, es muss so sein. Immer besser! Danke für den link +1. Sarge die Antwort ist grundsätzlich richtig, aber ich glaube, das hat eine bessere Erklärung. Ich wünschte, ich könnte wählen Sie zwei Ant ...
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Sind alle zusätzlichen Kalorien als Fett gespeichert oder gibt es eine Grenze?

Nehme an, dass ich eines Tages aß wirklich sehr viel Zucker und junk-food. Also habe ich einen hohen überschuss an Kalorien. Sind alle diese zusätzlichen Kalorien Los zu werden, als Fett gespeichert? Oder hat der Körper ein limit für, die? ...
18.11.2010, 21:13:05
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Konzeptionell, warum ist Kreatin Muskelmasse zu erhöhen?

Muskelkontraktionen werden angetrieben durch ATP-Verlust, eine Phosphat-und zu ADP. Kreatin kann das verschenken eines Phosphat zu konvertieren ADP wieder zu ATP. Mit mehr ATP, die Muskeln werden leistungsfähiger. Wie ist dieser im Zusammenhang mit der angeblichen Behauptung, dass Kreatin kann nicht nur die Leistung erhöhen, sondern auch die Muskelmasse zu erhöhen? Nach meinem Verständnis macht, ist nicht das gleiche wie Größe, obwohl Sie überschneiden sich an einigen region. Schauen Sie sich nur den riesi ...
09.04.2011, 04:20:12
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Was sind die Unterschiede zwischen der Ausführung mit einem gewichteten Gürtel und gewichtet Knöchel?

Wo ist die Höhe der Belastung in beiden Situationen? Was sind die gesundheitlichen Nachteile für beide? Was werden die Auswirkungen, wenn immer mehr zu einem sprint? ...
18.02.2019, 03:44:46
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Ist Kaffee gut oder schlecht für Ihre Gesundheit?

Ich bin ein Programmierer. Ich mag Kaffee, aber es hält mich wach, ich Trink meist 4 kleine Tassen pro Tag. Ich möchte wissen, ob es gefährlich für Ihre Gesundheit? Oder in welcher Menge Sie genommen werden sollte? ...
11.04.2018, 00:50:09
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Wie trainiere ich für eine Treppe-stepping-Wettbewerb?

Ich habe gerade abonniert einen up-run-Wettbewerb, der Wettbewerb findet auf der Treppe des Gebäudes. Das Gebäude ist 107 Meter hoch, 25 Etagen, 500 oder so Treppen. Ich nie auf diese Art von Wettbewerb vor. Ich habe Sie auf dem Hügel vor, ich lief auf Treppen (max 1500) ein paar mal, wenn sich ein Kind. Ich Tue etwas Wandern und Fahrrad fahren (auch bergauf). Da ich nicht auf ein Gebäude, wie dies vor und die Konkurrenz ist sehr schnell(3 Tage) würde ich gerne wissen, wie vorbereiten, sowohl mental als auch körp ...
11.06.2015, 03:50:30
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Sperren des Kiefers während des Trainings stress

Das sympathische Nervensystem (SNS) ist an Energieaufwand als es treibt der Körper auf stress reagieren. Also wenn man beim heben von Gewicht oder mache einen pullup oder pushup und ist, um zu beenden die Wiederholung, die speziell während der letzten zwei Knochen der Kiefer sperrt, dem parasympathischen Nervensystem (PSNS), fungiert als beruhigend, Energie-Erhaltung und Heilung Zweig des ANS. Das ausbalancieren dieser Verschluss des Kiefers, nachdem die Sitzung vorbei ist. Allerdings, wenn das Gleichgewicht zwischen den ...
24.11.2017, 22:43:00
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Wie laufen 1 Std./Tag 6 Tage/Woche ohne Akne aus Kohlenhydraten?

Im Jahr 2009 habe ich trainiert und lief in die New-York-marathon. Meine Ausbildung hatte mich etwa eine Stunde am Tag, 5-6 Tage in der Woche. Während des Trainings bemerkte ich, dass die langen Läufe machen würde, mich sehnen Kohlenhydrate, und ich würde viel Essen brauner Reis, Haferflocken, etc. Aber mir ist auch aufgefallen, dass das Essen alle diese Kohlenhydrate würde mir die Akne aus dem hohen glykämischen Last der Nahrung. Heute esse ich Brokkoli und Karotten zu bekommen, meinen Kohlenhydrate, und Sie geben Sie mich n ...
29.07.2018, 17:08:12
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Welches Programm zu Folgen, wenn ich einen lifting-Wettbewerb in der 4 Woche?

Ich bin Neuling in Fitness-Studio-goer und auch wenn mein Aufzüge sind von Anfang an-intermidiate Niveau ist,Frage ich mich, welche Art von Ausbildung sollte ich tun, um für den Fall vorbereitet.Mein Gewicht ist 62kg bei 5'6" und meine squat und bench sind relativ schwach im Vergleich zu DL, denke ich. Hier meine zahlen : Back Squat 100kg. DL 155kg. Bank 75kg. ...
22.05.2014, 01:16:18
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Mein Unterarm schmerzt, sollte ich Senke meine Hantel Gewicht?

Ich habe nur erhöhte meine Langhantel Gewicht von 18kg 24kg, wenn ich mache Bizeps-curls. Ich habe bemerkt, dass ich immer einen leichten Schmerz in meinem Unterarm (näher an meinem Ellenbogen), da ich die Messlatte. Ist dies ein Hinweis, ich könnte versuchen, zu heben, zu viel? Oder glaubst du, nach etwas mehr training können die Schmerzen nachlassen (Erhöhung der Festigkeit)? Ich habe bereits Lesen Sie diese Frage, aber meine Schmerzen während der übung nicht nach. ...
19.06.2015, 05:39:34
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Die Kombination von HIIT und Krafttraining

Im 22 Jahre alt, 170cm, ~90kh Gewicht, beginnend einige Anstrengungen, um in Form zu kommen. Ich gehe ins Fitnessstudio 3 mal die Woche, änderte ich meine Ernährung auf low-carb. Mein Hauptziel ist, um den unteren meine BF%, aber ich führ gewinnen einige Muskelmasse und funktionelle Kraft. Im, der versucht zu bekommen um die 10-15 BF% Reichweite in einem Jahr (derzeit rund 30-35BF%) und in angemessener Form (Stärke, Ausdauer etc) Während in der Turnhalle, die ich in der Regel tun, einige lat-pulldowns, Kreuzheben, Kniebeugen, benchpresses, Schulter Pre ...
06.09.2018, 20:41:49
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