Fragen mit dem Tag 'gymnastics'

-1 für blind mit spaghetti-Beratung an der Wand in dem Fall, dass etwas klebt. Zuerst eine leichte Fehleinschätzung. "Große Knochen" ist eine Ausrede. Möglicherweise haben Sie einen höheren frame 5'10" al ...
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Warum Läufer sofort stop nach run? Tut den Mund zu öffnen mehr beim laufen beeinträchtigen die Sauerstoffaufnahme?

Hallo an alle. Ich habe zwei Fragen über den Weg Läufer laufen. Erstens, was ich schon immer dachte, ist, dass das anhalten unmittelbar nach Abschluss der run (1k / 2k / 3k / 5k) ist schlecht, und wir möchten weitermachen, langsam etwas in die Ferne. Aber warum ist es, dass die Läufer in diesem video Stoppt sofort, nachdem Sie abgeschlossen haben, die laufen? Ist es nicht schlecht für Ihren Körper? (Sobald mein Freund erzählte mir sogar, dass Sie bekommen würde "Rektum Eiter", was immer das ist.) Zweitens, was ich habe immer gedach ...
07.02.2016, 14:18:55
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Schwierigkeit zu Essen, gesunde Ernährung und Gewicht-Verlust

Zunächst ein paar hintergrund-Linien auf meine Frage, so kann man besser verstehen, was ich Rede. Ich bin ein 31 y.o. Mann arbeitet ziemlich viel, den ganzen Tag an meinem Schreibtisch, mit wenig-zu-keine Zeit für Sport, nachdem ich behandelt haben Tonnen von anderen alltäglichen Dingen. In den letzten 2 Jahren habe ich auf eine Menge Gewicht (92kg Gewicht x 1.76 m Höhe), weil meine Gewohnheiten stark verändert (ich verwendet, um zu Fuß zu gehen, um meine Arbeit - weil ich Zeit hatte, es zu tun - , ich ging tanzen jeden Samstag ...
23.12.2011, 07:14:00
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Winkel Bedeutung in der Geneigten Brust Fliegen

Wie wichtig ist der Winkel in der geneigten Brust Fliegen, fand ich, dass, wenn der Winkel gering ist Kopf Fliegen schwieriger geworden, und mein Bizeps auch engagieren aber wenn Winkel ist hoch, in der Nähe 90 mehr als ein Druck in der Brust? diese eine um klar zu sein ich spreche abt Ellenbogen-Winkel nicht die Bank, während meine humerus arm ist parallel zum Boden, während Unterarm einen Winkel im Ellenbogen. ...
27.02.2016, 05:44:52
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Übungen für die "Verschärfung" der Rotatorenmanschette

Jeder, der Bänke, kennt und fürchtet die zerrissenen Rotatorenmanschette. Es macht also Sinn, zu präemptiven in Sie zu vermeiden. Vorausgesetzt, ich bin gesund und unverletzt, was für einzelne übungen kann ich tun, um zu verhindern reißen? (Vorzugsweise eine zusammengesetzte übung, aber da das Ziel ist zu stärken, ein STABILISATOR, ich verstehe, wenn dies nicht möglich ist.) Die vorgeschlagene doppelte ist die Frage nach der Reha (d.h. Antworten, die sich gezielt an Menschen, die bereits Verletzte), während die mine wir ...
12.03.2013, 07:58:44
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Was sind einige übungen, die ich tun kann, für ein leicht Schulter ausgekugelt?

Bevor Sie Antworten, hier einige Hintergrundinformationen zu meiner Schulter, Zustand: Ich scheine eine chronisch schwache Schulter. Zum Beispiel, wenn ich basketball spielen ich mag, um zu versuchen, hart abfangen geht aus dem anderen team. Aber um dies zu tun, muss ich sehr schnell meine hand reichen seitwärts, um um den ball zu fangen, wie es über mich überholen mit hoher Geschwindigkeit, um den gegnerischen Spieler hinter mir. Jedoch, mehrere Male in der Vergangenheit, als ich dies Tat, meine Schulter ausgerenkt (w ...
06.03.2016, 06:48:23
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Hilfs-übung, um zu helfen meine Zeilen invertiert, um die Fortschritte

Abgesehen von einigen leichten aux-RTC Arbeit, meine workouts bestehen aus Körpergewicht Kniebeugen, inverted rows und push ups, die beiden letzteren in form von helleren Versionen auf der bar von einer Smith Maschine. Ich habe stetig Fortschritte machen, durch zunehmende Wiederholungen von 3x3 bis 3x15, dann die Senkung der Smith-bar und beginnt wieder mit 3x3... Aber ich habe heute begonnen eine neue inverted row cycle durch eine Senkung ein Schritt in die bar und versuchen, 3x3 und scheiterte. Es ist ei ...
29.05.2018, 17:58:08
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Zusammenhang von körperlicher fitness und Alter

Warum macht die körperliche fitness dazu neigen, zu sinken etwa im Alter von 30-35? Es ist offensichtlich, dass viele Sportler(Fußball, sprint, etc.) tendenziell stagnieren und 'verlieren', die körperliche fitness in Bezug auf Geschwindigkeit, Ausdauer und so weiter im Vergleich zu Ihrer Mitte der 20er Jahre. Ist es möglich, um diesen Effekt zu mindern oder sogar schieben Sie es um Jahre Voraus? ...
21.09.2015, 21:19:57
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Voran in die iron cross

Ich Frage mich, wie kann man vorwärtskommen in ein eisernes Kreuz. Meine Schultern sind stark genug für Sachen wie Handstand, muscle-ups und human flag, aber diese Bewegung ist sehr unterschiedlich. Ich Frage mich, welche Art von Bewegungen, die ich tun sollte, um die Stärkung der Muskeln, die ich brauche, um zu halten und mich wie diese. ...
03.07.2015, 20:06:07
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Wenn zu Beginn der weighted pullups?

Warum ist es empfehlenswert, in der Lage zu tun, 10 pullups vor dem hinzufügen von Gewicht? Ich nie wirklich verstanden. ...
20.07.2019, 12:31:49
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Die Diät am Anfang musculation auf bulking Zeit?

Ich begann, musculation, und ich habe nur 3 Sitzungen für jetzt. Ich will Muskeln zu gewinnen, also im Grunde habe ich begonnen, indem er 4200 kcal pro Tag und mit 3 trainings pro Woche. Ich bin mehr oder weniger ein skinny fat (dünne Arme/Beine/Rücken-und Fett-Hüften). Sollte ich befolgen Sie die Diät und Essen viel von jetzt ? oder sollte ich mehr trainieren, um meinen Körper Fragen, für weitere enery und dann mehr Essen ? Jetzt habe ich nicht das Gefühl, Mangel an Energie, denn ich habe nur 3 Tage Fitness-Studio. ...
26.05.2019, 08:37:47
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Warum Pause zwischen den Sätzen?

Warum ist es üblich, dass man Pause zwischen den Sätzen Wiederholungen? Könnte ich, statt zu ruhen, übung eine andere Muskelgruppe? ...
05.11.2011, 06:36:40
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Wann ist die beste Zeit des Tages, um genau zu Wiegen Sie sich?

Wenn ich Gewicht mich oft merke ich, dass ich schwanken, ein paar Pfund hier und da. Ich kann nie scheinen, um eine genaue Lektüre, dass ich im Vergleich zu anderen. Gibt es eine Tageszeit, die Sie an Ihre "wirkliche" Gewicht? Würden Sie vorschlagen, ich habe einfach Gewicht mich um die gleiche Zeit jeden Tag (morgen oder rechts, bevor Sie zu Bett?). ...
18.10.2012, 05:36:41
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Ist der kettlebell double handed swing im Grunde eine vertikale Sprung mit einem zusätzlichen Pendel-Bewegung?

Ich bin erlernen der kettlebell double handed swing. Lesen Sie über diese und betrachten Sie youtube-videos bekomme ich den Eindruck, dass dies schwierig ist, das richtige zu tun. Das war, bis ich kam mit der folgenden Theorie: der kettlebell double handed swing ist im Grunde eine vertikale Sprung mit einem zusätzlichen Pendel-Bewegung. Nicht zwingen, das Pendel, nur lassen Sie es seine eigene Sache. Weiter denke ich, dass das Kreuzheben ist im Grunde eine langsame version der vertikalen Sprung. So in der Bezeichnung der Brisanz: Kreuzheben < kettlebell sw ...
10.11.2017, 15:41:29
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