Fragen mit dem Tag 'bmi'

Was, wenn ich nicht wollen, gehen Sie ins Fitnessstudio? Ich habe ein paar Hantel, kann ich die Kniebeugen mit Ihnen? Ich werde die Abstimmung zu schließen, ist diese Frage off-topic, weil es geht, wie mo ...
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Wie zur Verbesserung der Symmetrie in der Stärke und in der Größe

Ich habe in letzter Zeit aufgefallen, dass ich die fehlende Symmetrie in meine Arme (Bizeps und Trizeps, Unterarme nicht). Dieser Mangel an Symmetrie folgt auch durch die Stärke und Ausdauer in den schwächeren arm. Mit meiner dominanten hand (rechts), habe ich keine Probleme mit ästhetik und Kraft, dies gilt jedoch nicht übersetzen über meinen anderen arm. Ich habe riesige Probleme mit dem linken arm sieht, und die Kraft, Probleme, die beginnen zu Folgen. Normalerweise mache ich übungen mit Hanteln und einige isol ...
31.07.2017, 22:25:45
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Was sind diese "crunches" genannt und details über Sie? Und sind Sie schädlich?

Dies mag ein wenig komisch, weil ich gar nicht weiß, ob Sie existieren! Ich habe das in dem anime Dragon Ball Z. Son-Goku, kopfüber mit den Händen an seinen Hals, berührt seinen Kopf auf die Knie, ohne loslassen der Hände von seinem Hals. Etwa so: (Quelle) Wenn diese vorhanden sind, wie Sie zu tun? Und was ist die Nummer, die ich versuchen sollte, zu erreichen? Momentan mache ich 6-7 in einem Rutsch. Einige weitere Beispiele: (Quelle) ...
26.01.2011, 04:38:19
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Wie trainieren Sie für Parkour als mittleren Alters, Anfänger

Ich habe Interesse an Parkour und möchte anfangen zu trainieren für Sie. Ich verwendet, um zu tun, Gewichtheben und laufen kurze Strecken, aber es ist mehr als zehn Jahre jetzt, und ich bin aus der Form. Also immer in der Form wieder, ist definitiv eine gute Idee. Ich bin auch übergewichtig. Ich bin kein Läufer und ich definitiv nicht laufen, lange Strecken, aber ich mag die Idee mit der gymnastik. Ich erwarte nicht zu groß werden, einige grundlegende Bewegungen, wird gut sein für mich, nur zum Spaß. Also wie soll ich das training beg ...
30.11.2012, 22:06:52
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Seilspringen aka Überspringen

Ich Wiege 235 Pfund I:e. 107 Kg. Ich habe angefangen, Seilspringen für 30 Minuten, paar übungen für 10 Minuten und dann 1 Stunde 6km zu Fuß I. e. etwa 4 Meile zu Fuß pro Stunde. Ist das gutes Training??? Ich bin nicht daran interessiert, ins Fitnessstudio zu gehen. Ich bin auf Anfänger-Niveau im springen Seil. Also ich bin kaum in der Lage zu tun, 15 springt dauernd. Ich habe das Gefühl, eine Menge Schmerzen in den Beinen, aber es ist nicht unerträglich. Mein Knie ist perfekt. Also nur um auf der sicheren Seite, ich wollte wissen, wenn ic ...
10.10.2015, 01:05:29
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Wie Erhöhung der gefahrenen Strecke

Ich kann laufen eine Meile, Meile und die Hälfte bei 9,5 - 10 Minuten pro Meile, aber danach beginnt mein Magen weh, auf der rechten Seite, direkt an der Unterseite des Brustkorbs. Wenn ich mich wirklich pushen, ich könnte wahrscheinlich machen es zu 2 Meilen. Ich möchte in der Lage sein zu laufen für 5 Kilometer in der Geschwindigkeit. Was ist der beste Weg zur Steigerung meiner gefahrenen Strecke? Ich könnte eine Meile laufen lassen, langsam runter bis Schrittgeschwindigkeit für ein paar Minuten, dann starten Sie eine weitere M ...
11.07.2010, 21:54:13
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Gibt es irgendwelche speziellen übungen reduzieren können Schmerzen vom Knien?

Ich weiß, diese Frage ist das perfekte setup für Anspielungen beladenen Kommentare, aber es ist eine ernste Frage, also bitte beschränken Sie die Antworten entsprechend. Es gibt mindestens ein paar Aktivitäten, bei denen meine Natürliche Neigung werden kann, zum niederknien (z.B. auf dem Boden sitzend zu spielen, mit meinen Nichten/Neffen, rotierenden Reifen an meinem Auto, die Arbeit, die auf Geräte). Wie es scheint, können die Kinder sitzen auf Ihren Knien den ganzen Tag lang. Aber jedes mal habe ich gesehen, dass jemand im Alter von über 20 aufsteh ...
12.05.2017, 01:06:58
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Ist es ungesund zu Essen Pellkartoffeln Alltag?

Ich habe vor kurzem begonnen, die Turnhalle und haben schon bout 3-4 mal die Woche, meist mit Schwerpunkt auf cardio. Ich versuche mehr zu Essen gesund und ich bin ziemlich wählerisch mit dem Essen, so dass ich neigen dazu, sandwhiches, meist mit Huhn oder Schinken zum Mittagessen und dann Pellkartoffeln für Tee. Ich esse Pellkartoffeln täglich mit einer kleinen Menge von Käse, da ich nicht wie jede andere Füllung. Manchmal habe ich Hähnchenbrust mit Ihnen zu. Würde Essen Sie jeden Tag machen, mehr unge ...
26.02.2012, 13:16:04
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Was sind einige gute alternativen Schuhe für Krafttraining?

Entsprechend diesem Artikeldie Grundlagen für einen guten Gewichtheben Schuh hat die folgenden Eigenschaften: Nicht rutschig Inkompressible Sohlen Hervorragende Unterstützung Bequeme Passform Zu den günstigsten alternativen waren die ehrwürdigen Chuck Taylor ist für Ihre harten Sohlen, volle Knöchel Mobilität und starke Leinwand. Ich verstehe running Schuhe mit der air-Zellen und Komfort heilt sind einfach nicht schneiden Sie für den job. Aber es hat mir denken. Chucks sind gut für Gewichtheben, aber ich möchte auch ausführen, und Sie sind nicht so groß. Es gib ...
02.07.2010, 08:58:34
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Wie man mit minimalem Schuhe?

Ich habe ein paar von Vibram Bikila und Saucony Mirage zu geben, minimal Schuhen ein Schuss und so würde ich nicht verlassen, second-hand-Erfahrungen, wenn Ihnen diskutieren. Ich habe gehört, einige widersprüchliche Meinungen über minimal-Schuhe und wie man Sie benutzt. Meine eigene Idee wäre, langsam führen Sie Sie in mein Trainingsprogramm, damit ich nicht bekommen, eine übernutzung Verletzungen durch die Verwendung der verschiedenen Muskeln beim laufen mit diesen Schuhen. Derzeit bin ich noch am Anf ...
29.06.2011, 10:11:55
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So berechnen Sie das Ideale Gewicht?

Ich fand einige Formeln auf Höhe der Basis nur (wie Devine, Robinson, Miller), will ich aber berechnen Sie das Idealgewicht, basierend auf Alter, Geschlecht und Höhe. Ist es möglich? Wenn ja, welche Formeln es gibt und wie verwende ich Sie? Oder gibt es andere Möglichkeiten der Bestimmung der idealen Gewicht? ...
04.06.2010, 00:13:33
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Knöchel-Verletzung Von Fußball

Vor kurzem ging ich nach unten in meinem Fußball-Spiel und mir wurde gesagt, durch die ER, ich streckte meinen Ober-superior-Band, oder so etwas in der Art. Es ist schon eine Woche und zwei Tage, und heute war mein Erster Tag auch nur im entferntesten die Möglichkeit, zu Fuß..Was soll ich tun, um erhöhen meine Kraft, meine Knöchel und bekommen wieder zu spielen, so schnell wie möglich? ...
04.04.2018, 23:29:11
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Wie zum Ausgleich der schwächeren hand, während Sie symmetrische übungen?

Ich habe in letzter Zeit bemerkt ein Interessantes problem mit meinem Fitness-Studio-übungen. Dies war kein problem, bei niedrigeren gewichten, aber ist nun sehr Auffällig, bei höheren gewichten. In übungen wie Kurzhantel Schulter drücken Kurzhanteln geneigt Brust drücken, ich bin in der Lage, ausüben der gleichen Kraft mit meinen beiden Armen, auf geringere GEWICHTE (2,5 kg) sowie eine höhere GEWICHTE (7,5 kg). Hanteln in beiden Händen, gehen oben und unten kommen zusammen. Jedoch, in den übungen ...
17.12.2010, 11:28:04
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Beim starten GEWICHTE, muss ich Pausen machen?

Ich bin 35 und habe im Grunde keine Vorherige Ausbildung-Erfahrung (nur walking und Radfahren). Ich habe gerade den Versuch gestartet, mehr arbeiten systematisch, um meinen Körper besser passen, ich habe schon ziemlich aus der Form aufgrund von Krankheit und anderen Problemen. Ich will auch eine Zunahme der Kraft im Oberkörper, aber nicht viel; gerade genug, um 'normal.' Ich kämpfte mit dem Training beginnen für die üblichen Gründe. Ich habe gelesen, die meisten Fragen hier für Anfänger. Ich habe jetz ...
03.11.2013, 10:23:12
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