Fragen mit dem Tag 'back-pain'

Ich habe einen Freund, der hatte Hyperthyreose (nicht mehr, hatte er seine Schilddrüse entfernt wurde), aber er war schon immer Recht fit. Du hast Recht, mein letzter Absatz war ein wenig vage. Ich hab ...
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Bankdrücken mit leichten gewichten

Hallo, ich mache Bankdrücken.Ich würde gerne wissen, diese. Wenn jemand nicht viel von diesem Training mit niedrigen gewichten aber er macht 1 Satz von 40 nach 2 30 und 3 30 1 25.Erfüllt dieser Teil der Brust größer geworden? ...
24.03.2017, 13:51:48
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Sind Herzfrequenz-Messgeräte, die in Uhren oder Fitness-Geräte genauer?

Also ich bin auf einem cardio-Gerät im Fitness-Studio - Zyklus, laufen, Treppen, was auch immer - das tragen eines Telemetrie-Gurt um meine Brust, um mein Herz schlagen und zu übertragen. Ich bin auch das tragen einer Uhr, die verkauft wurde mit der Telemetrie-Gurt, nimmt das übertragene signal und gibt eine Anzeige, meine Herzfrequenz. Inzwischen ist die Maschine selbst nimmt das gleiche signal und zeigt meine Herzfrequenz. (Ich bin nicht berühren die sensoren, so dass es nicht Lesen mein Puls direkt; es hat fe ...
09.03.2016, 14:22:48
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Standard-Namen der gemeinsamen Fitness-übungen

In meinem Fitnessstudio, der trainer gibt mir eine routine von 5 Tagen mit 6 übungen jeweils insgesamt 30 verschiedene Aktivitäten. Sie kommen nicht mit Bilder, sondern Namen, und ich habe Schwierigkeiten zu erkennen, welche übung entspricht zu jedem Namen in der routine Blatt. Dies klingt vielleicht wie eine Kleinigkeit, aber mir ist es das nicht: Es ist peinlich zu halten, bittet der professor die Maschine oder übung zu tun. Jedes Fitnessstudio hat verschiedene Namen für die gleiche übung? Es verwirrt mich. Ich vorstellen, es gibt Hunderte von möglichen übu ...
13.04.2015, 00:27:32
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Gewusst wie: durchführen ein ring muscle up?

Was wäre ein guter übergang, um den übergang von dem, wo ich derzeit: Horizontale Ring-Reihe und Ring Dip zu einem full ring Muskel-up (im Gegensatz zu einer bar muscleup, die einen ganz unterschiedlichen Fokus/Bewegung)? Diese Frage ist einzigartig, da es konzentriert sich nur auf die progression benötigt für einen ring-spezifische Muskel-up. Andere Fragen, die hier betrachtet, bars. Die vorherigen Antworten können zusammengefasst werden zu: - Praxis der übergang (das, was den übergang? Was sind die cues/Bewegungen?) - Entwickeln von Kraft (ich b ...
13.06.2011, 16:40:06
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10% Zucker in den Beeren-was ist der rest?

Nach Paketen, die auf gefrorene Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren und andere), 10g aus 100g besteht aus Zucker, 1g andere Kohlenhydrate und 0-1g Eiweiß. Was ist mit dem rest? Ist es nur Wasser? ...
24.11.2013, 08:35:42
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Umgang mit Knöchel-Krämpfe im offenen Wasser

Manchmal bekomme ich Krämpfe in meinen Knöchel beim schwimmen Freistil. Was sind einige gute Strategien für den Umgang mit Ihnen in einer offenen Wasser Rennen? Vorbeugende Maßnahmen wären auch von Interesse sein. ...
16.01.2015, 20:21:06
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Was Bewegungen unterscheiden zwischen der Darstellung der läuft lässig und schnell, zu laufen?

Das klingt wie eine sehr spezifische Frage, aber ich bin nur daran interessiert, den Grund für die Allgemeinen Eindrücke, die ich höre auf meine Laufenden form. Was höre ich viel von der Zeit ist, dass ich zu sein scheinen, in einer sehr lockeren Art und Weise oder dass Im nicht zeigt, eine Menge Aufwand. Ich habe gehört, dieses viele Male von Menschen und sogar einmal während des Betriebs in den Schnee. Tatsächlich einmal flippte ich aus einem NCO-zu sagen in der Armee während der sprints, weil ich war eigentlich läu ...
18.10.2010, 06:50:00
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Wie gesund zu sein, in unregelmäßigen Zeitplan?

Ich bin ein high-school-Schüler, und von paar Tagen meinen regelmäßigen Zeitplan gestört ist. Bedeutet, manchmal muss ich früh aufstehen, während einiger Zeit schlafe ich mehr, als ich brauche.Beeinträchtigt hat direkt auf meine körperliche Gesundheit. Ich werde nicht in der Lage zu Folgen, einen Zeitplan für einen Monat als meine Prüfungen kommen. So kann ich körperlich gesund sein in meinem unregelmäßigen Zeitplan? ...
19.12.2012, 11:11:58
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Bin ich bereit für eine lange Reise mit dem Fahrrad?

Ich habe die Ausbildung für die letzten drei Monate eine 90-Km-Strecke. Ich fühle, dass meine Beine bereit sind, aber ich bin affraid mein Gewicht ein problem sein kann. Ich bin 31 Jahre alt, 165 cm groß (5' 5") und mein Aktuelles Gewicht ist 65 Kg (143 Pfund). Ich habe erhöht schrittweise die Intensität meines Trainings. Jetzt habe ich schon 10 Km 4 mal pro Woche. Was denkst du, was ist das maximale Gewicht (aufgrund meiner Körpergröße) erreichen diese Herausforderung? Soll ich erhöhen meine Trainingsstrecke bevor Sie versuche ...
29.01.2016, 17:12:57
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Wie laufen 1 Std./Tag 6 Tage/Woche ohne Akne aus Kohlenhydraten?

Im Jahr 2009 habe ich trainiert und lief in die New-York-marathon. Meine Ausbildung hatte mich etwa eine Stunde am Tag, 5-6 Tage in der Woche. Während des Trainings bemerkte ich, dass die langen Läufe machen würde, mich sehnen Kohlenhydrate, und ich würde viel Essen brauner Reis, Haferflocken, etc. Aber mir ist auch aufgefallen, dass das Essen alle diese Kohlenhydrate würde mir die Akne aus dem hohen glykämischen Last der Nahrung. Heute esse ich Brokkoli und Karotten zu bekommen, meinen Kohlenhydrate, und Sie geben Sie mich n ...
29.07.2018, 17:08:12
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Ermüdet den Trizeps im Freistil

Ich verwendet, um zu schwimmen, vor langer Zeit, und nach einer Pause von mehreren Jahren, hatte ich wieder etwa 6 Monaten. Allerdings ist mein Trizeps (ich.e den seitlichen Teil der Rückseite meiner Oberarme) noch ermüdet sehr leicht, selbst nach 2 oder 3 50 m Länge. Ich bin sicher, dass dies ist, weil eine Technik in Frage.. was könnte die Ursache sein und was kann ich tun, um es zu korrigieren? ...
14.09.2012, 05:07:00
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Mein Unterarm schmerzt, sollte ich Senke meine Hantel Gewicht?

Ich habe nur erhöhte meine Langhantel Gewicht von 18kg 24kg, wenn ich mache Bizeps-curls. Ich habe bemerkt, dass ich immer einen leichten Schmerz in meinem Unterarm (näher an meinem Ellenbogen), da ich die Messlatte. Ist dies ein Hinweis, ich könnte versuchen, zu heben, zu viel? Oder glaubst du, nach etwas mehr training können die Schmerzen nachlassen (Erhöhung der Festigkeit)? Ich habe bereits Lesen Sie diese Frage, aber meine Schmerzen während der übung nicht nach. ...
19.06.2015, 05:39:34
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Was ist der Zweck von "Licht" Tage in einer Hebe routine

Mehrere bekannte Routinen Texas Methode, Madcows, Alle Vorteile enthalten "light" oder "medium" Tage. Wenn das Ziel in diesen Tagen ist die Ruhe und Erholung, wäre das nicht jemand besser tun, keine übungen? Diese Sitzungen noch Muskeln aufbauen, wenn Ihre Ausübung auf 90% oder 80% der "schweren" Tagen? Oder sind Sie nur auf der Praxis-form? ...
30.03.2014, 04:59:04
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Übungen für die "Verschärfung" der Rotatorenmanschette

Jeder, der Bänke, kennt und fürchtet die zerrissenen Rotatorenmanschette. Es macht also Sinn, zu präemptiven in Sie zu vermeiden. Vorausgesetzt, ich bin gesund und unverletzt, was für einzelne übungen kann ich tun, um zu verhindern reißen? (Vorzugsweise eine zusammengesetzte übung, aber da das Ziel ist zu stärken, ein STABILISATOR, ich verstehe, wenn dies nicht möglich ist.) Die vorgeschlagene doppelte ist die Frage nach der Reha (d.h. Antworten, die sich gezielt an Menschen, die bereits Verletzte), während die mine wir ...
12.03.2013, 07:58:44
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Viszerale Fett oder schlechte Bauchmuskeln?

Wie kann ich zwischen Ihnen zu unterscheiden, die in einigen einfachen Weg? Manchmal nach dem laufen oder Gewichtheben-es scheint, mein Bauch ist ganz flach. In der Tat Bauchmuskeln sind sichtbar, wenn ich versuche ein posedown. Aber wenn ich dann entspannen Sie sich, es scheint, dass ich habe einen großen Bauch. Brauche ich eine spezielle übung, um meine Bauchmuskeln mehr sichtbar oder muss ich Fett abbauen? ...
07.07.2018, 16:29:16
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